Manger après 20 heures augmenterait le risque de grossir et celui du cancer du sein (étude)

Vous avez la fâcheuse habitude de manger tard? Au-delà du fait que cela risque de vous faire grossir puisque vous n'éliminez pas les calories ingurgitées avant d'aller dormir, cela augmente le risque de cancer du sein.

En effet, selon une recherche publiée dans la revue Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention et réalisée par l'Université de San Diego, une nuit de jeûne (12 heures ou plus sans manger entre le coucher et le réveil) permet de réduire considérablement les niveaux de glucose dans le corps. Et un niveau élevé de glucose dans le sang est associé à un risque accru de cancer du sein.

L'auteur principal de cette étude, le Docteur Ruth Patterson, conseille de manger le dernier repas de la journée avant 20 heures. Selon lui, le jeûne de minuit à midi n'a pas le même effet.